28 de abril de 2017

Vestido Jeans Nude #lookatme

E aí, tudo bem com vocês? E a família? Espero que tudo esteja nos conformes. Aqui está tudo numa boa. E o assunto de hoje é, look. Faz tempo que não posto look do dia, mas vou tornar frequente, até porque tenho alguns looks bacanas pra mostrar em breve.

Quem acompanha minhas redes sociais, sabe o quanto sou apaixonada por saltos, tenho vários, mas confesso que a vontade de usar sapatos baixos anda me dominando, pois na maioria das vezes estou com a Letícia e sair correndo atrás dela de salto não rola né? E na Páscoa teve um almoço delicioso em família e pra compor esse clima familiar nada melhor que um look confortável, e foi o que eu usei. Aproveite que o cenário do condomínio da minha irmã pra deixar o clique mais bonito. Olha só!

E, claro que as minhas filhotas não podiam faltar, meu filho como sempre corre de fotos. Então?! Curtiram meu look simples e confortável?

Look at me: Vestido: Desapego da mana, catei pra mim rs | Slip On – Ana Capri

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27 de abril de 2017

Cuidados com as Orquídeas no Apartamento

E aí, tudo bem com vocês? Vamos falar de flores? Eu sou dessas que adora flores e plantas, mas que não leva jeito pra cuidar, embora já tenha tentado e muito, mas não desisto em ter meu apê com plantas e flores lindas pra decorar.

Hoje em dia com o crescimento da cidade e a imigração do povo do centro rural para o centro urbano, fazem com que, haja alterações em diferentes hábitos comuns, e um deles é a plantação, mas nesse artigo vamos fazer da plantação das orquídeas em apartamentos, entenda o porquê é tão desafiador esse processo.

Entendendo as orquídeas

Para você saber como lidar com diversos fatores, e se acontecer alguma coisa de última hora você não precisar correndo procurar na internet, o bom é você saber como as orquídeas são no seu habitat natural, e a partir desse conhecimento você pode desenvolver um raciocínio para o seu problema naquela situação.

As orquídeas gostam de ambientes úmidos, o que não significa excesso de água na hora da irrigação. O mais indicado são as regas noturnas e o uso de pano de chão molhados e estendidos no piso, sobretudo no verão.

Todas as plantas precisam de sol, e a orquídea não é exceção, logicamente que temos o conhecimento que sol demais também é um problema, então sempre usamos aquelas regrinhas que diz que o melhor sol para as plantas é de manhã e no final da tarde.

Elas são plantas muito delicadas, então seus cuidados têm que ser minuciosos, porque isso que é um processo desafiador querer plantas elas em um apartamento, porque se você deixar de cuidar dela 3 dias, ela já vai começar a mudar sua aparência.

Graças a esta característica de serem delicadas, que você precisa utilizar medidas de água diferente do que utiliza com demais flores, pois as orquídeas captam a umidade do ar, além disso também precisa de menos quantidade de luz por estar acostumada a sombras, a mesma coisa em relação a adubação pois não vive na terra.

Normalmente se você for em uma floricultura que tenha as orquídeas, você vai perceber que tem uma pessoa só que cuida das orquídeas. E isso acontece porque aquela pessoa vai adquirindo conhecimento sobre aquela planta que foi plantada ali, cada orquídea plantada em diferentes lugares, começam a apresentar características diferentes.

Essas características normalmente é, gosta de tomar mais sol, não gosta de água de torneira tem que ser de filtro, é por isso que a orquídea é tão requisitada não só pela sua beleza, mas ninguém entende isso.

Como cuidar de orquídeas no apartamento

Bom, como passamos para você um conhecimento sobre as orquídeas em seu habitat natural, fica mais fácil de você oferecer esse ambiente para ela em seu apartamento e ter todos os cuidados necessários.

Dicas importantes:

Para cultivar orquídeas, é preciso atenção para a direção das janelas e varandas. Quando estas fazem face ao norte ou leste, o cultivo é mais favorável pela maior incidência do sol. Quando a direção é a oeste, é preciso atenuar a insolação no verão. Apartamentos que fazem face ao sul normalmente recebem pouca luz e não são favoráveis ao cultivo.

A cada semana, é sempre bom transportar seus vasos para uma banheira, onde com um chuveirinho dá um banho mais caprichado nas plantas é capaz de hidratar o sistema e tirar o excesso de sais da adubação química de uma forma mais completa. Boxes, pias ou tanques também podem ser usados com a mesma finalidade.

Um erro muito comum é expor as plantas ao vento canalizado, seja através de ventiladores ou ar condicionado. As orquídeas devem ser colocadas em local arejado. Isto ajuda a controlar a temperatura e dificulta o desenvolvimento de pragas.

É fundamental conhecer as necessidades da orquídea. Quanto mais alto, maior a intensidade do vento e a insolação e por isso, ordene as plantas das mais resistentes às mais fracas, se preciso coloque uma tela na direção que o vento vem.

Muito bem, agora você sabe as dicas para não errar no seu apartamento, agora é só tomar esses cuidados ditos a cima, e oferecer para as orquídeas um habitat igual ao dele como se fosse em ar livre e aberto.

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26 de abril de 2017

5 presentes que toda mamãe fashion gostaria de ganhar

E aí, tudo bem com vocês? O Dia das Mães vai chegando e, com ele, vem também aquela ansiedade sobre o que dar de presente para as mulheres mais especiais das nossas vidas, não é mesmo? Quem já é mãe, então, fica ansiosa em dobro, pensando no que dar para a sua própria mãe e no que irá receber dos filhos! {o que será que eles vão me dar?)

Eu entendo perfeitamente, afinal, essa é uma ocasião para lá de especial e uma ótima chance de mostrar para as mamães o quanto elas significam para nós. Pensando nisso, preparamos este post com algumas ideias de presente de Dia das Mães para ajudar quem ainda está em dúvida – ou mesmo quem quer enviar esse post aos filhos e dar aquele toque sutil do que deseja ganhar… 😉

Maquiagem

Ao falar em mamães fashion, uma das primeiras coisas que vem na cabeça é a maquiagem, né? Afinal, elas adoram estar sempre bem produzidas! Portanto, se você pensou em maquiagens, pode ter certeza que essa é uma boa escolha de presente!

Mas, claro, vale sempre dar aquela olhada na gaveta de makes da mamãe para comprar algo que seja do estilo dela. E não pense que maquiagem é só batom e sombra, não, viu? Existem vários itens desse universo que ela pode adorar e que são superúteis, como por exemplo pincéis, necessaires, espelhos e muitas outras coisas para ajudar ela a arrasar no make! 😉

Acessórios

Se tem uma coisa que as mães estilosas adoram são os acessórios! Para elas, não importa se é joia ou bijou, o importante mesmo é ter sempre um acessório diferente que combine com os mais variados looks do dia a dia. Portanto, colares, anéis, óculos, pulseiras e brincos são sempre boas opções, principalmente os que seguem as tendências do momento e, claro, que combinam com a sua mãe!

Perfume

Sabe aquelas mulheres poderosas que adoram deixar uma impressão por todo lugar onde passam? Se a sua mãe é assim, então ela com certeza vai adorar ganhar um perfume novo, para poder espalhar o seu cheirinho gostoso por aí!

Uma dica para ajudar a escolher a fragrância é a mesma dos presentes acima, ou seja, buscar algo que faça o estilo da sua mãe. Isso não quer dizer que você precisa comprar o mesmo perfume de sempre, mas sim que é mais seguro optar por algum cheirinho que se assemelhe ao que ela já curte, até porque de nada adianta presentear ela com algo que ela não vai querer usar, né?

Roupas

Roupas podem até parecer um item perigoso na hora de dar presente, porque sempre tem a possibilidade de darmos alguma peça linda que no fim não cai bem no corpo, mas vamos combinar que roupa nova nunca é demais, né? Quando a pessoa acerta o nosso gosto, então, é muito melhor!

Se você sabe tudo sobre o estilo da sua mãe e se garante na hora de escolher detalhes como tamanho e cor, as roupas podem ser uma surpresa maravilhosa! E as mamães com certeza vão querer usar algo que foi escolhido especialmente para elas pelas pessoas que elas mais amam no mundo. <3

Objetos decorativos

Quem disse que estilo tem a ver apenas com roupas e acessórios? As mamães fashion também adoram ter a casa linda e bem arrumada! Por isso, uma das nossas dicas de presente de Dia das Mães é comprar itens de decoração que ajudem a espalhar um pouco da personalidade delas em cada pedacinho do lar! Cá entre nós, quem não gosta de ganhar um presente que além de lindo é muito útil e ainda ajuda a enfeitar a casa? As mamães amam!

E então, gostou das dicas? Se você ainda não sabe o que dar no Dia das Mães, ou se você é a mamãe e quer deixar bem claro o que deseja ganhar, essas sugestões de presentes podem ajudar bastante. Ah, e claro, deixem as suas dicas também nos comentários!

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25 de abril de 2017

Detox de verdade: como a dieta detoxificante pode melhorar a saúde e auxiliar no emagrecimento

E aí, tudo bem com vocês. E vamos a mais um post em parceria com o projeto @radarcarioca, com o tema Saúde e quando pensamos em saúde nos vem logo a cabeça, no meu caso, é alimentação. E na cabeça de vocês, o que vem a mente? Hoje vamos falar sobre detox. Virou moda, mania e todo mundo tem uma receitinha detox pra compartilhar né?

Certamente você já ouviu falar do Detox – um dos métodos mais populares quando o assunto é boa forma. Cada vez mais em evidência, o termo é comumente associado ao emagrecimento. Porém, você sabia que o verdadeiro Detox consiste em muito mais do que isso? E ainda: que para refletir na balança o método requer mudanças que vão muito além da ingestão do famigerado “suco verde”? Quando seguida adequadamente, essa dieta é capaz de melhorar a saúde e combater diversos processos inflamatórios, benefício que, por consequência, pode ajudar a reduzir o peso. Porém, aqueles que apostam numa alimentação genuinamente detoxificante ganham também em imunidade, na prevenção de doenças e, até mesmo, no combate ao envelhecimento precoce. Quer saber como inserir o Detox na sua vida de maneira realmente eficaz e conseguir melhorar tanto a aparência quanto a qualidade de vida? Saiba mais agora:

Moda x necessidade

Você sabia que nosso organismo é plenamente capaz de combater os agentes nocivos e eliminar toxinas que porventura possam causar danos? Órgãos como o intestino, os rins e, principalmente, o fígado são responsáveis por barrar a ação de toxinas que representam uma ameaça à nossa saúde. Sendo assim, porque o Detox se tornou tão popular e porque precisamos dele?

De acordo com a nutricionista Joanna Carollo, essa necessidade surgiu, principalmente, como consequência do estilo de vida atual “Além de estarmos cada vez mais expostos a poluição – seja da água, do solo ou do ar – está cada vez mais difícil dedicar um tempo à alimentação genuinamente saudável, ou seja, natural. Pode parecer imperceptível, mas ao consumir um número cada vez maior de produtos industrializados, estamos aumentando também a ingestão de elementos químicos potencialmente nocivos à saúde”.

Conforme explica a profissional da Nova Nutrii – especializada em nutrição clínica, esse processo aumenta a “intoxicação do organismo”, forçando um trabalho maior, sobretudo, do fígado, que nem sempre será capaz de dar conta da eliminação das toxinas. Além disso, existe o outro lado da moeda: “Para que processo de detoxificação orgânico funcione normalmente, o organismo precisa estar bem nutrido – o que dificilmente ocorre numa dieta baseada em alimentos altamente processados”. O resultado: maior vulnerabilidade a doenças, inflamações, inchaço, constipação e, até mesmo, mau humor e irritabilidade.

Emagrece mesmo?

Embora se baseie, antes de tudo, na melhoria da saúde, é inegável que o Detox ganhou notoriedade em virtude do apelo fitness. A busca pelo emagrecimento é uma das principais razões pelas quais o método conquistou, e continua conquistando, tantos adeptos. Contudo, existe base para afirmar que o Detox emagrece? De acordo com a nutricionista, a eventual perda de peso é uma consequência da limpeza do organismo e não de uma fórmula milagrosa “Com o organismo “intoxicado” aumenta a retenção de líquidos e a própria inflamação do tecido adiposo, o que propicia o acúmulo de gorduras. Pessoas com este problema encontram maior dificuldade em eliminar o inchaço e o excesso de peso, pois o organismo não está trabalhando como deveria. Uma vez corrigida a dieta, especialmente apostando em alimentos que facilitem a detoxificação, esses sintomas tendem a diminuir – o que para muitas pessoas pode culminar na redução de medidas“.

Contudo, a nutricionista alerta que o Detox não é tão simples quanto parece: “muitas pessoas acreditam que basta fazer um suco com um ou mais ingredientes “verdes” e tomá-lo uma vez ao dia para ver os benefícios, quando na verdade é preciso contar com todo um cardápio balanceado para que a detoxificação aconteça.” Para Joanna, isso não significa que os sucos verdes sejam ruins, mas que, isoladamente, não são totalmente eficazes para surtir o efeito esperado.

Como seguir corretamente

Quando se trata de alimentação, o método pode ser um grande aliado da saúde e, por que não, da boa forma? Independente da motivação, para que o objetivo seja alcançado é fundamental seguir alguns preceitos que, aliados aos “alimentos detoxificantes”, configuram um Detox genuíno. De acordo com Joanna, essa dieta pode variar de acordo com o perfil do individuo, porém, de maneira geral, segue algumas premissas, a saber:

Priorizar o consumo de alimentos naturais: “É muito importante investir em alimentos de verdade, ou seja, aqueles que encontramos na feira. Eles devem ser a base da alimentação, pois são altamente nutritivos e ricos em fibras. Se possível, opte pelos orgânicos, pois são livres de agrotóxicos e fertilizantes, o que contribui para menor consumo de toxinas.”

Minimizar a ingestão de alimentos processados: “De nada adianta investir no tal suco verde pela manhã e recorrer ao biscoito recheado no lanche da tarde. Dessa forma, o indivíduo estará “repondo” o que o organismo luta para eliminar. Para ser eficaz, é fundamental reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras, conservantes, corantes e aromatizantes durante a dieta. E se esse hábito for incorporado à rotina, a saúde só tende a ganhar”. – explica a nutricionista

Hidratar-se bem: É fundamental para propiciar a eliminação das toxinas através da urina, suor e bílis. Além disso, com o aumento do consumo de fibras, a ingestão de líquidos é fundamental para que elas auxiliem nesse trabalho. Contudo é importante lembrar que “refrigerantes, bebidas industrializadas e o álcool devem ser evitados ao máximo. Além disso, é extremamente desejável evitar o açúcar nessa fase”.

Sinal Verde: o que turbina o Detox

Couve: Não é a toa que a couve é praticamente um item obrigatório no “suco verde”. Rico em vitaminas do complexo B, em especial a vitamina B7, o alimento é capaz de beneficiar o processo digestivo e facilitar o trabalho do fígado. Outras hortaliças de coloração verde como o salsão, a salsa e o espinafre também são grandes aliadas da detoxificação.

Limão: Diurético, combate o inchaço e a retenção de líquidos. É rico em vitamina C, o que melhora a imunidade e a cicatrização. É capaz de regular a absorção do açúcar e também ajudar na digestão, isso graças a sua alta concentração de ácido cítrico. Além disso, conta com o terpeno, um composto que ajuda na “limpeza” do fígado.

Pepino: composto quase que totalmente por água, também é diurético, o que favorece a eliminação de impurezas. Rico em fibras, vitaminas e sais minerais, é benéfico para os rins e para a digestão;

Gengibre: além de termogênico (o que favorece o metabolismo e pode ajudar no processo de emagrecimento), é rico em antioxidantes e possui ação anti-inflamatória, agindo, especialmente, no fígado.

Maçã: rica em ácido málico, ajuda no trabalho da bílis, abrindo caminho para que essa substância atue no fígado. Além disso, por ter alta concentração de pectina – um tipo de fibra solúvel – reduz a absorção de gorduras e impede que elas se acumulem no órgão.

Suplementação vale a pena?

Graças a sua popularidade, é cada vez mais comum encontrarmos suplementos Detox no mercado, porém, eles são realmente necessários? De acordo com a nutricionista, o seu uso pode ser uma alternativa para aqueles que querem melhorar o processo, mas não conseguem incluir todos os “alimentos Detox” na dieta “Tomar um suco de couve ou um beber água com limão diariamente pode não ser tão prático ou, até mesmo, agradável a todas as pessoas. Sendo assim, esses produtos podem ser uma opção para quem está seguindo a dieta e não tem tempo de investir nessas preparações”.

Outro benefício apontado por Joanna está relacionado à disponibilidade de certos nutrientes “Alguns alimentos altamente nutritivos não são tão fáceis de encontrar e muito menos de incorporar a dieta, como é o caso da clorela, uma alga rica em clorofila e de extremo poder detoxificante. Para se ter uma ideia, ela é um dos elementos mais potentes na eliminação de metais pesados do organismo. Nesses casos, a suplementação é uma forma interessante de obter o melhor desse alimento sem ter que, necessariamente, consumi-lo.” Contudo a profissional alerta: assim como os sucos, suplementos não fazem milagres sozinhos: “É preciso que toda a alimentação contribua para tal, sendo balanceada e nutritiva. Além disso, é fundamental buscar orientação profissional antes de incluir esses produtos na rotina.”

É pra qualquer pessoa?

Para finalizar, a nutricionista lembra que o Detox não pode ser seguido deliberadamente e, muito menos, por qualquer pessoa: “Como sempre, é altamente recomendado que gestantes, nutrizes e pessoas com problemas de saúde jamais façam qualquer tipo de dieta sem consultar um médico – hábito que é extremamente aconselhável à qualquer pessoa. Contudo, quando falamos em dieta detox, é preciso analisar se ela é realmente necessária e, sobretudo, por quanto tempo. Afinal, é uma estratégia alimentar temporária, que visa, justamente, fazer uma faxina periódica no organismo.”

Fonte: Nova Nutrii

E vamos ver o que as amigas blogueiras e companheiras de projeto fizeram pra compartilhar com a gente? Visite e não esqueça de deixar seu recadinho, amamos comentários.

Claudia Speroto:
Cristina Magaldi: Dicas pra começar a correr + entrevista

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